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Les étirements sont importants, mais il faut raison garder!Après ma sortie cycliste dominicale, j'ai fait une séance bien longue d'assouplissement et d'étirement, notamment au niveau des ischio-jambier. www.lombalgie.fr/.../ exercices/images/ischio.jpg...

La municipalité est entrain de rénover une partie du front de mer, les travaux sont en retard mais le principal est fait. C'est maintenant moins galère pour les bêtes à roulettes que nous sommes parfois. En effet le "boardwalk" ,désormais lisse et propre,...

En ce moment je mange beaucoup d'oeufs car d'apres Pierre "Cyclistes, fortifiez vos jambes en mangeant des oeufs mollets." P. DAC. Lors de mon dernier 24eme 30/30 hier soir 27 juin, dans la montée pierreuse qui mene au sémaphore, une douleur au mollet...

Vous pensez avoir de la pression dans votre job?Je suis avec interet les chroniques de "Urgence Matin", la dernière chronique, l'armée des ombres, est dans son style décalée, très drôle. (en plus cela se finfit bien, c'est pas toujours le cas...) Pas...

Mon petit doigt m'a dit......La prochaine fois que tu es aussi négligent, je te fous mon pied au cul ! Mais revenons début février. Et plus pariculièrement sur le cross des calanques du 4 février: On quitte enfin le plateau pour redescendre vers sormiou,...