Mille in Mars 2009 - a travers l'etoile
Ahoy ami(e)s traileurs,
Dernière ligne droite avant le Mille in Mars édition 2009 ce 20 Mars, et dernières consignes de Guilhem pour réussir cet Off mi-chien mi loup.Toutes les informations sont disponibles sur le site de lafriche.org.
Il reste une vingtaine de place, inscrivez vous vite !
Vous êtes inscrit pour participer à une épreuve sportive off :
- Ce n’est pas une course
- Il n’y a ni dossard, ni vainqueur, ni frais de participation
- Les plus rapides devront attendre les plus lents
- Nous serons pendant une dizaine de kilomètres en pleine nature, avec les risques que cela implique, puis en milieu urbain jusqu'à l'arrivée.
Vous êtes inscrit à une épreuve difficile et longue (minimum 3H30)
- Merci de ne pas improviser sur une telle épreuve si vous n’êtes pas prêt physiquement (contrairement aux éditions précédentes il est impossible de décrocher dans la première partie (10km/450D+)
- Ce n’est pas une course
- Il n’y a ni dossard, ni vainqueur, ni frais de participation
- Les plus rapides devront attendre les plus lents
- Nous serons pendant une dizaine de kilomètres en pleine nature, avec les risques que cela implique, puis en milieu urbain jusqu'à l'arrivée.
Vous êtes inscrit à une épreuve difficile et longue (minimum 3H30)
- Merci de ne pas improviser sur une telle épreuve si vous n’êtes pas prêt physiquement (contrairement aux éditions précédentes il est impossible de décrocher dans la première partie (10km/450D+)
- Nous serons contraints de vous faire émarger avant le début du trail, d’abord pour vous compter et éviter de vous perdre, ensuite pour des raisons de responsabilité.
- Vous devez donc posséder une assurance civile ou une assurance qui vous couvre lors de vos activités sportives.
- Cette épreuve est considérée comme une reconnaissance, donc totalement officieuse. Finalement vous prendrez simplement part à un entraînement collectif.
L’esprit trail : autonomie et citoyenneté
- Un seul ravitaillement est prévu sur le parcours à PALAMA (proche de Chateau-Gombert) : vous disposerez de 50cl d'eau et d'une boisson chaude.
- Vous devez donc posséder une assurance civile ou une assurance qui vous couvre lors de vos activités sportives.
- Cette épreuve est considérée comme une reconnaissance, donc totalement officieuse. Finalement vous prendrez simplement part à un entraînement collectif.
L’esprit trail : autonomie et citoyenneté
- Un seul ravitaillement est prévu sur le parcours à PALAMA (proche de Chateau-Gombert) : vous disposerez de 50cl d'eau et d'une boisson chaude.
- Ceci étant vous devez impérativement vous équiper avec une poche d’eau ou des bidons, ainsi que de quoi vous alimenter (gel, barre énergétique, …)
- Une lampe frontale est également IMPÉRATIVE (pensez aux piles), surtout pour le secteur SIMIANE/PALAMA. Nous ne vous laisserons pas partir sans éclairage
- Une lampe frontale est également IMPÉRATIVE (pensez aux piles), surtout pour le secteur SIMIANE/PALAMA. Nous ne vous laisserons pas partir sans éclairage
Infos pratiques :
- Rendez-vous fixé à 19H00 sur le parking de la Friche La Belle de Mai (entrée par la rue François Simon). Soyez ponctuels nous partirons à 19H20 de la Friche.
- DÉPART DU TRAIN A 19H44 A LA GARE ST CHARLES
- Pour ceux qui nous rejoignent en Gare de Simiane, le rendez-vous est à 20H15.
- Vous pouvez laisser votre voiture en toute sécurité sur le parking (gardé).
- Je vous rappelle que nous vous offrons un repas à l’arrivée.
- Je vous rappelle que nous vous offrons un repas à l’arrivée.
- Pour le PAIEMENT DU TRAIN (1€), vous réglerez à l'émargement pour ceux qui seront à LA FRICHE au départ. Sinon cela pourra se faire dans le train si vous venez directement, ou encore à la GARE DE SIMIANE, si vous venez directement à SIMIANE.
Merci à celles et ceux qui se désistent de nous tenir informés, nous pourrons prendre les personnes en liste d'attente.
Olivier, Lamber et Guilhem