Parcours Vélo de l'IRONB - 2

Fàilte les triathlètes!

Ce dimanche  matin à 8h30 le parcours initial de l'IronB est mis à un autre jour car nous sommes en concurrence avec la fameuse course des bosses du 13 (3000 cyclistes). Ca aurait fait un peu désordre dans la côtede Ceyreste de voir les triathlètes entrrain de gener la tête de course...

Bon, il faut se rabattre sur un itinéraire de secours. On décide de faire un tour à Toulon et de faire le très beau col de garde (alt. 390m). Pour moi se sera l'occasion de faire un peu de fartlek dans ce col. Une série de 4 x 2' à  95% et récup de 2',  Série qui  me permet de garder  une bonne vélocité dans les montée lors de trails.
Ci dessous photo de Gauthier qui a apporté son APN et le photographe habituel se fait tirer le portrait (caramba pris sur le fait!).

En route vers les gorges d'Olioules !

Photo de Gauthier, Régis et Sophie en premier plan, derrière Maurice et Yannick essaye de suivre le rythme.

Déjà le col de garde, Magali, Jacqueline nous ont laissé à partir des gorges d'Olioulles (ou c'est plutôt le contraire).

J'ai fait mon fartlek ... et ce fut dur! En redescendant je prends en photo ceux qui monte tranquille...Il faut à peu près entre 16 et 25 minutes pour monter cette belle bosse!

Au broussan très sympathique bourgade, il y a la providentielle fontaine.

  Nous repartons d'un bon rythme. 

Le chemin menant à Evenos est magnifique dans les bois, sur un route parfaite: un vrai billard!

Jacques est content, je le prends en plein soleil et non pas en contre jour. Sébastien le petit nouveau est content d'avoir pu suivre le groupe. Il est en gros progrès , notamment sur son placement dans le peloton (25% d'économie derrière et 39% dans le peloton), ce qui lui permet de s'économiser beaucoup plus que la première fois. Il a enfin pu manger son petit gateau Lu !

Sophie, encore, à la relance. Quelle forme insolente!

Maurice nous fait faire un petit détour sympa dans le marché dominicale de St Cyr.

les photos sous flickr sont ci dessous

http://www.flickr.com/photos/akunamatata/sets/72157601933737301/

Le parcours et les photos géolocalisées (voir tutoriel) sont sur le lien suivant 
1- sous google earth (besoin d'avoir le logiciel google earth installé sur votre PC, c'est gratuit)
copier ce lien et ouvrez google earth > ajouter > lien réseau
le parcours et les photos devraient s'afficher (les photos apparaissent de façon chronologique sur la dernière version de google earth)
2- sous google maps
cliquer simplement sur ce lien, cela ouvrira une fenêtre google maps dans votre navigateur

Akuna